Скалолазание взрослым 18+
Если вы хотите попробовать себя в скалолазании, приходите на тренировку: индивидуальную или в группе для начинающих. На индивидуальную тренровку обязательно записываться заранее по телефону или в WhatsApp. В группу же можно просто прийти ко времени. Расписание групп можете посмотреть здесь.

Оплатить занятие вы сможете на месте. Можно оплатить разовую тренировку или приобрести абонемент на несколько занятий.
Как проходит тренировка?
  • Разминка 15 минут
    Подготовка тела к нагрузкам — обязательная часть
  • Лазание 1 час
    Лазание трудности, скорости и боулдеринга. Тренировка скалолазной техники
  • ОФП 30 минут
    ОФП - общая физическая подготовка, чтобы стать сильнее
  • Заминка 15 минут
    Растяжка, чтобы мышцы лучше восстановились после нагрузки
  • У начинающих занятие длится 1,5 - 2 часа, у продолжающих от 2 часов
В чём преимущество занятий в группе с тренером?
  • Нескучные тренировки
    Хотите быть в форме, но надоели однообразные тренировки в зале? Скалолазание — хороший способ быть в тонусе. В нашем спорте работают все группы мышц. Тренировки проходят интересно и весело. Каждый раз вы преодолеваете ограничения своего тела и разума.
  • Безопасность это главное
    Инструктор объяснит технику безопасности, научит правильно спрыгивать на мат, спускаться с маршрута, грамотно пользоваться снаряжением.
  • Результативность
    С инструктором вы изучите скалолазную технику и узнаете, как двигаться эффективно, чтобы лазание приносило удовольствие. Будете делать специальные упражнения, чтобы ваши навыки прокачивались максимально быстро. Когда есть результат, растет и мотивация.
  • Спорт без травм
    Вы узнаете, как заниматься без травм, как делать разминку и растяжку, чтобы сохранить здоровье мышц, связок и суставов. Тренировки должны приносить удовольствие, а не проблемы.
  • Мотивация
    Занятия с инструктором и в группе мотивируют вас на повышение своего уровня. В команде единомышленников заниматься приятнее. Включается и соревновательный эффект.
  • Опыт из первых рук
    Все инструктора на нашем скалодроме практикующие скалолазы. Они охотно делятся своим опытом лазания в зале и на естественном рельефе. Узнавайте о скалолазании больше, вливайтесь в сообщество!
Если остались вопросы, свяжитесь с нами:
+7 927 236 1862
WhatsApp: +7 903 355 7337
Made on
Tilda